您好,欢迎来到网校加盟中小学在线教育平台
分之道在线教育平台

托管资讯 | news center

您的位置:网校加盟 > 托管资讯 > 特殊时期如何让孩子在家更好的成长?

特殊时期如何让孩子在家更好的成长?

疫情的爆发,全国人民响应号召,都尽量宅在家里,少出门。现如今,家长和孩子们已经朝夕相处20多天了!不能出门的家长和孩子双双表示,自己已经在崩溃的边缘了!年龄小的孩子,不吃饭、不睡觉,每天就是可劲闹;年龄大点的孩子,在家尬街舞、变戏精,还能变身成为医生。终于盼来了开工,不怕没有经济来源了,却发现孩子敲键盘、拔电源、拽大腿、爬后背是一把好手,家长在家工作比登天还难。成人的世界,哪有容易二字,家有儿女的家长,更是艰难。


因为疫情不得已宅在家,不少家长是头一次碰到。在这样特殊的时期,家长应该如何陪伴孩子度过?如何缓解和调节孩子和家长的焦虑情绪?如何和孩子度过这一段有(快)意(崩)义(溃)的时光?如何在特殊的时期,借助疫情给孩子上一堂生动的社会生活课,更好地帮助孩子成长?

 

1.保持健康的生活方式,做好个人清洁卫生。


除了遵照少出门、戴口罩、勤洗手的原则,还要保持作息规律,保证充足的睡眠时间,膳食的摄入,要注意营养均衡。良好的免疫力和抗病毒能力,也是和疫情抗争的重要因素。

 

2.探人面对情绪变化,理解和接纳负面情绪。

 

现如今孩子接触到疫情的渠道非常多,手机微信、新闻软件、视频软件、电视机,孩子在众多的疫情消息包围下,可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种负面情绪,这是人面对应激事件的正常心理反应,是孩子自我保护的体现。

 

此时,家长要告诉孩子不必过于敏感和紧张,也无需否定自己的感受,要积极理解和接纳负面情绪的存在,才能更好地调节。

 

孩子可以通过一些简单的心理调节方法,如深呼吸放松法”“肌肉放松法来维护情绪稳定,也可以用运动、音乐、倾诉等方式来转移注意力,增加正面情绪的体验。

 

3.在室内适当锻炼

 

结合孩子的兴趣爱好和家庭条件,每天适当做一些运动,如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑,如果条件允许,还可做些健身操、踢毽子等。要是家庭有院子,还可打打羽毛球、乒乓球等。适当运动不仅可以消除疲劳,还可促进大脑活动,让孩子精神饱满。

 

4.培养新的兴趣爱好,让生活变得丰富

 

家长可以和孩子列出平日里一直想做但是没时间做的事情,如烹饪、绘画、捏软陶、学地道的英语口语,制作愿望清单,让孩子在家培养健康的兴趣爱好。这样既可以转移孩子的注意力,又可以让孩子不虚度光阴。

 

5.学习典型人物和事迹。

 

在这场战疫中,有无数工作者牺牲了自己休息的时间,放弃了与家人团聚的机会,冒着被感染的风险,坚守在各自的岗位上,默默地守护着公众的安全。孩子们可以学习全国人民众志成城抗疫情的伟大精神,增强爱国爱人民的真实情感,更加懂得生命的意义,珍惜当下美好生活。

 

疫情即将结束,春已暖,花已开,家长孩子离自由不远啦!


分之道全程全科记忆网校以小学、初中、高中全日制教材为蓝本,配套语文、数学、英语、历史、政治、地理、物理、化学、生物九大学科, 并根据中小学必须掌握的知识点与重难点,自主研发记忆课程。 分之道全程全科记忆网校实力汇聚海外名校、清华硕士与特聘高级教师组成的教研审定顾问团,平均教龄5年以上,结合多位世界记忆大师, 定制动态教学视频课程,改变学生的学习方法,带领学生体验更便捷、更高效、更愉悦的在线学习模式。 现诚邀社会各界志同道合人士,为祖国教育事业增添一份力量,共同推动我国在线教育事业的发展!

相关新闻
<-- 百度站长工具自动提交链接 -->
cache
Processed in 0.007427 Second.