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分之道教育教您科学保护近视

晋级教育每年会招收很多学生,同时发现越来越多的学生带上了眼镜,晋级教育在平时课堂中教孩子注意科学用眼。下面给大家分享一下吧!


1、定期进行视力检查

孩子眼睛处于发育期,应每过三个月或者半年到正规检查机构进行视力检查,以便及时发现孩子视力的变化。


2、注意用眼卫生

宝宝看书识字时,要督促每隔20分钟休息片刻,避免眼睛过度疲劳。眼睛和书本应保持一定距离,保持正确的坐姿,即“三个一原则”:眼睛与书本一尺;手与笔尖一寸;胸脯与桌子一拳。


3、把控电子产品

长时间盯着屏幕玩电子产品,容易视觉疲劳,手机上的贴膜还容易使屏幕的光线发生折射,加重疲劳。久而久之会造成干眼症,严重会形成近视。家长千万不要把电子产品当成电子保姆,注意宝宝玩手机的时间控制,让眼睛肌肉得到充分放松。注意:房间的灯光亮度要适中,避免眼睛受到过强过弱的灯光刺激,增加视觉的疲劳感。


4、适量户外运动

带宝宝多些时间在户外运动,走进大自然,亲近绿树、大山和远处。光线会刺激眼球释放多巴胺的物质,不仅可以开阔视野,缓解眼睛疲劳,还可以促进钙质和各种维生素的吸收,增强体质。注意户外运动的时候要避免阳光直射宝宝眼睛造成伤害。


5、合理控制甜食

宝宝摄入太多甜食会促进眼部巩膜促生长因子的分泌,使得眼轴变长,造成近视。还会导致钙流失,影响身高的发育。建议多食用叶黄素、蓝莓制品、富含矿物质的粗粮、粗纤维等食品。每一个孩子都是祖国的希望,晋级教育呼吁广大父母重视孩子的视力问题!


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